4 Langkah Jaga Kesehatan Mata saat Belajar Online di Periode Wabah COVID-19

4 Langkah Jaga Kesehatan Mata saat Belajar Online di Periode Wabah COVID-19

Sejak banyak sekolah yang hentikan kegiatan off-line atau bertemu muka di tengah-tengah wabah COVID-19, edukasi berbasiskan online jadi kegiatan normal yang baru di kelompok beberapa pejalar.

Tetapi, evaluasi secara online ini masih tetap mempunyai nilai plus dan minus. Satu antara imbas yang perlu ditemui beberapa pelajar adalah peluang berkurangnya kesehatan mata.

Berdasar laporan dari Association of Optometrist (AOP), ada resiko kemelut mata digital karena menyaksikan atau memandang monitor computer atau handphone dalam waktu yang lama.

Ecerangan pada mata memanglah Judi Online tidak mengakibatkan kerusakan tetap pada mata. Namun, keadaan ini dapat mengakibatkan ketidaknyamanan pada mata beberapa pelajar, seperti pandangan sakit dan mata capek.

Walau demikian, beberapa orangtua tak perlu terlampau cemas. Masalahnya ada cara-cara yang dapat dilaksanakan untuk kurangi kekuatan berkurangnya kesehatan mata putra dan putri Anda saat belajar secara online di dalam rumah sepanjang wabah COVID-19 masih menyebar.

Dikutip dari Covid19.go.id, Selasa (6/7/2021), berikut cara-cara mempertahankan kesehatan mata saat belajar online di periode wabah COVID-19.

Langkah Jaga Kesehatan Mata saat Belajar Online di Periode Wabah COVID-19

Tentukan poisi ternyaman

Sejajarkan status netbook Anda dengan sikap duduk Anda dan mengatur jarak sekitaran 40-50 cm antarmata dan monitor netbook.

Atur tingkat penerangan monitor

Tidak boleh pakai brightness yang terlampau jelas atau terlampau gelap, samakan tingkatnya. Harus dipahami, sinar yang terlampau silau ialah sumber paling besar kecapekan mata saat memandang computer.

Alihkan penglihatan sesaat

Pakai rumus 20-20-20, yaitu 20 menit untuk memandang gawai, palingkan mata Anda sepanjang 20 detik untuk menyaksikan jarak 20 mtr..

Konsumsi makanan sehat

Untuk mempertahankan kesehatan mata putra putri Anda, beri gizi yang akurat. Dianjurkan untuk konsumsi makanan yang memiliki kandungan vitamin A, yang ada pada sayur hijau, buah-buahan, dan ikan laut.