Ini 5 Langkah Menjaga Kesehatan Mata Anak

Tidak dapat dipungkuri kembali, mata dan pandangan yang sehat ialah sisi penting dari perubahan anak-anak. Maka dari itu, anak harus periksakan matanya dengan teratur, karena banyak permasalahan pandangan dan penyakit mata bisa Agen Slot terdeteksi dan diobati sejak awal kali.

Disamping itu, ada pula cara-cara yang dapat kamu kerjakan untuk mempertahankan kesehatan mata anak. Triknya diantaranya:

Istirahatkan Mata Anak

Anak disarankan untuk istirahatkan mata mereka dengan teratur tiap 30-40 menit selesai membaca, menulis, atau bermain handphone. Tidak itu saja, saat yang dihabiskan untuk piranti electronic seperti tablet, handphone, atau piranti pegang harus juga dikurangkan. American Academy of Pediatric (AAP) mereferensikan jika anak-anak cuma bisa turut serta dengan media selingan tidak lebih dari 1 atau 2 jam setiap hari.

Tv atau media selingan yang lain harus dijauhi untuk bayi dan anak-anak di bawah umur. Ini karena otak anak berkembang cepat sepanjang beberapa tahun pertama ini. Disamping itu, anak-anak belajar lebih bagus dengan berhubungan sama orang disekelilingnya dan bukan lewat handphone.

Jagalah Mata Anak dari Cahaya Matahari

Sedini kemungkinan investasikan aksesori perlindungan matahari seperti kacamata hitam dengan pelindungan ultraviolet (UV). Orang-tua bisa juga membuat perlindungan anak dari cahaya matahari dengan pemakaian topi. Untuk anak-anak yang lebih muda, topi atau payung semakin lebih bagus untuk menghindar pancaran cahaya matahari langsung daripada dengan kacamata hitam.

Tambahkan Waktu Bermain di Luar Rumah

Kenyataannya kegiatan luar ruang dapat tunda perubahan miopia. Maka dari itu, lakukan semakin banyak aktivitas menyenangkan di luar ruang dengan anak, seperti berenang atau naik sepeda, dapat benar-benar berguna. Aktivitas luar ruang ini akan tingkatkan kesehatan fisik dan tingkatkan koordinir di antara tangan dan mata anak. Tetapi, jauhi masa terpanas seperti jam 11 siang sampai jam 4 sore.

Berikan Konsumsi Buah, Sayur, dan Ikan Berlemak

Makan sayur dan buah-buahan yang tinggi lutein dan zeaxanthin bisa dibuktikan baik sekali membuat perlindungan mata dari kerusakan karena radikal bebas. Gizi ini dapat juga diketemukan pada makanan seperti kangkung, bayam, kuning telur, jagung, alpukat, pistachio, goji berry, paprika, jeruk, kiwi, anggur, dan zucchini. Makan ikan berlemak seperti salmon, herring, dan tuna berguna juga untuk kesehatan mata anak.

Rencanakan Pengecekan Mata Teratur

Pandangan yang bagus ialah kunci perubahan fisik anak, hingga bisa memberikan dukungan kesuksesan anak di sekolah dan kesejahteraan keseluruhannya. American Academy of Ophthalmology (AAO) dan American Association for Pediatric Ophthalmology and Strabismus (AAPOS) mereferensikan pengecekan mata dengan teratur untuk dilaksanakan pada anak-anak mulai pada mereka yang baru lahir, selama saat bayi (di antara 6 bulan sampai satu tahun), dan selama setahun prasekolah dan periode sekolah.

Diagnosis Awal Masalah Mata pada Anak

Ada banyak pertanda umum yang memperlihatkan seorang anak mempunyai permasalahan pandangan, tanda-tandanya diantaranya:

Anak kerap menggosok matanya.

Peka pada sinar.

Konsentrasi yang jelek.

Gerakan mata yang abnormal (sesudah umur enam bulan).

Mata kerap memeras.

Ada robekan mata yang akut.

Sementara pada anak umur sekolah, pertanda yang lain harus jadi perhatian diantaranya:

Tidak bisa menyaksikan object dari terlalu jauh.

Kesusahan membaca tulisan di papan catat.

Kerap menyipitkan mata.

Kesusahan membaca.

Duduk terlampau dekat sama TV.

Makin awal permasalahan mata teridentifikasi, makin gampang Slot Deposit Dana & Gopay penyembuhan yang bisa dilaksanakan. Ingat, pastikan anak mempunyai kualitas pandangan yang bagus akan menolongnya untuk belajar lebih bagus.