6 Masalah Yang Terjadi Karena Kerap Mengucek-Ucek Mata

Apa Anda berasa capek akhir-akhir ini? Bila iya, coba ingat kembali telah berapakah kali Anda mengucek-ucek mata? Berasa capek dan lelah memang membuat kita ingin mengucek-ucek mata. Atau, dapat disebabkan oleh mata yang dirasa gatal, atau berasa ada suatu hal yang masuk ke mata. Rupanya, rutinitas ini bisa berpengaruh jelek pada kesehatan mata Anda, lho.

Mengapa orang mengucek-ucek mata?

Mengucek-ucek mata ialah hal yang umum dilaksanakan saat Anda bangun tidur atau berasa mengantuk. Rutinitas ini kemungkinan membuat Anda kembali nyaman dan hilangkan rasa gatal pada mata. Tetapi, tahukah Anda jika rutinitas itu Judi Slot rupanya bisa memunculkan permasalahan kesehatan yang jelek untuk mata?

Sebetulnya, mengucek-ucek mata ialah langkah untuk menggairahkan air mata keluar dan memulasi mata yang kering. Ini sudah pasti akan menolong mata untuk mengilangkan debu dan zat yang membuat iritasi yang lain yang kemungkinan masuk ke mata.

Bukan hanya itu, air mata yang keluar dipandang dapat kurangi rasa depresi yang dirasakan. Depresi dapat menyusut karena saat Anda tekan tempat mata Anda, maka menggairahkan saraf vagus - saraf yang berada di sekitaran mata - untuk perlambat renyut jantung dan menolong Anda kembali santai.

Apa efeknya bila kita kerap mengucek-ucek mata?

Menjaga rutinitas menggosoki mata terlampau keras rupanya tidak bagus untuk kesehatan mata. Berikut beberapa permasalahan kesehatan yang bisa mempengaruhi mata Anda jika sering mengucek-ucek mata:

1. Infeksi mata

Salah satunya argumen mengapa mengucek-ucek mata ialah aktivitas yang buruk ialah karena tangan yang Anda pakai untuk sentuh mata, mungkin dipenuhi oleh bakteri dan parasit yang dapat mengakibatkan mata infeksi.

Mata diproteksi dengan membran berlendir, yang berperan untuk jaga kelembapan mata setiap waktu dan lokasi yang benar-benar dicintai bakteri dan parasit sebagai rumahnya.

Saat Anda lakukan beragam aktivitas, seperti menggenggam barang, melakukan kontak dengan hewan atau seseorang, dan tidak membersihkan tangan, pikirkan apa yang terjadi bila tangan yang tidak dicuci tersebut lantas dipakai untuk sentuh atau menggesek mata terlampau keras.

2. Kantung mata hitam

Banyak yang berasumsi jika kantung mata yang hitam disebabkan karena kecapekan dan kekurangan tidur. Tapi sebetulnya bukan hanya itu yang dapat mengakibatkan Anda mempunyai kantung mata besar dan hitam.

Rutinitas mengucek-ucek mata dapat menyebabkan kantung mata jadi makin hitam. Oleh karenanya, mulai saat ini jauhi rutinitas itu supaya kantung mata Anda tidak berubah besar dan hitam.

3. Mata berdarah

Mata berdarah, atau yang disebutkan dengan subconjunctival hemorrhage ialah keadaan saat sisi putih mata jadi memeras karena ada gumpalan darah. Ini tidak berarti mata Anda alami pendarahan.

Keadaan ini dapat muncul karena mengucek-ucek mata terlampau keras. Penekanan di saat menggesek mata dapat mengakibatkan pembuluh darah dalam mata pecah. Mengakibatkan, mata juga beralih menjadi kemerahan.

4. Glaukoma

Glaukoma ialah penyakit pada mata yang disebabkan oleh rusaknya saraf mata, dan bertambah kronis bila tidak selekasnya diatasi. Kerusakan saraf mata ini muncul karena ada kenaikan penekanan pada mata, yang juga bisa disebabkan karena rutinitas mengucek-ucek mata yang terlampau keras dan kerap.

Banyak orang yang menanggung derita glaukoma sebelumnya tidak rasakan tanda-tanda atau pertanda apa saja. Hingga, kerap kali pasien tiba dengan tingkat keparahan glaukoma yang lumayan tinggi dan menyebabkan dia kehilangan kekuatan penglihatannya, atau bahkan juga buta.

5. Kornea mata berbeda wujud

Bahaya yang lain yang mengincar mata karena rutinitas mengucek-ucek terlalu berlebih ialah keratoconus, yakni masalah yang terjadi pada kornea mata yang berbeda wujud. Umumnya, kornea seperti kubah dan terkadang beralih menjadi seperti wujud bola.

Tetapi pada pasien keratoconus, beberapa sel kornea hancur selanjutnya tidak dapat meredam memiliki bentuk dan berbeda seperti wujud kerucut karena kornea mencolok ke luar.

Keadaan ini membuat pasiennya sulit untuk menyaksikan bila tidak memakai lensa atau kacamata. Menurut sebuah artikel dari StatPearls, keratoconus dapat disebabkan karena rutinitas menggosok mata yang sering.

6. Kelopak mata membesar atau cedera

Rutinitas mengucek-ucek mata dapat menyebabkan permasalahan pada kelopak mata. Salah satunya keadaan yang cukup kerap dirasakan karena rutinitas ini ialah kelopak mata yang dirasa ngilu dan membesar.

Anda kemungkinan rasakan tanda-tanda bengkak di kelopak atau sekitaran mata, tanpa atau dengan rasa ngilu saat mengedipkan mata. Pada kasus yang cukup kronis, peluang ada lecet di kelopak mata Anda karena gesekan yang terlampau keras.

Jika jangan mengucek-ucek, bagaimanakah cara bersihkan mata yang betul?

Sebetulnya, rutinitas ini tidak disarankan untuk dilaksanakan. Bahkan juga, mengucek-ucek mata karena gatal karena iritasi mata yang dirasakan, justru akan menambahkan iritasi jadi lebih jelek. Mata Anda akan makin gatal, merah, dan sakit.

Oleh karenanya, lebih bagus bila mata Anda berasa gatal, kerjakan cara-cara berikut untuk bersihkan mata dengan alami:

1. Check keadaan mata lebih dulu

Saat sebelum cepat-cepat mengucek-ucek mata, coba cek mata Anda untuk mendapati benda asing yang masuk. Membuka mata Anda lebar-lebar dengan kontribusi dua jemari, selanjutnya lihat tempat mata Anda di muka cermin.

Saksikan sisi merah muda di bagian dalam kelopak bawah Anda. Jika ada kotoran atau bintik kecil, coba mengeluarkan kotoran itu secara perlahan-lahan dengan kontribusi kapas basah atau saluran air. Kerjakan secara berhati-hati supaya tidak berkenaan bola mata Anda.

2. Bebaskan lensa contact

Lensa contact adalah pemicu infeksi mata yang tersering terjadi, umumnya karena Anda tidak memasangkan lensa contact secara benar. Disamping itu, pemakaian lensa contact dapat menjerat kotoran yang masuk hingga jadi memperburuk tanda-tanda infeksi mata.

Nach, saat sebelum bersihkan mata, yakinkan Anda telah melepas lensa contact. Tetapi, yakinkan Anda telah membersihkan tangan lebih dulu supaya tidak mengalihkan kuman dari tangan ke mata Anda.

3. Mengambil status yang nyaman

Langkah setelah itu statuskan diri Anda senyaman kemungkinan sesaat akan bersihkan mata. Status yang nyaman dapat mempermudah saluran air yang berkenaan mata saat Anda membersihkan.

Mulai dengan memiringkan kepala ke bawah atau sedikit menunduk. Dengan begitu, saluran air atau larutan pencuci mata akan selekasnya jatuh hingga menahan penebaran infeksi ke sisi mata yang lain.

4. Membersihkan mata dengan mencuci

Persiapkan tempat khusus atau cangkir kecil seukur mata (gelas sloki) dan isikan dengan air bersih atau larutan pencuci mata. Lekatkan cangkir kecil itu ke sekitaran mata, lalu tujukan kepala Anda ke belakang. Langkah ini akan membuat cairan itu berkenaan mata langsung dan memulai bersihkan permukaan mata secara perlahan-lahan.

Saat bersihkan mata, kedipkan mata seringkali dan gerakkan mata Anda ke atas, bawah, dan ke samping. Kerjakan langkah ini sepanjang 10-15 menit untuk meratakan cairan ke semua bola mata.

Sesudah usai mencuci mata, tepok-tepuk tempat sekitaran mata dengan handuk kering yang bersih. Anda bisa juga memakai obat tetes mata jika rasa gatal di mata masih berasa.

Nach, mulai saat ini meninggalkan perlahan-lahan rutinitas mengucek-ucek mata, ya. Tangani permasalahan pada mata Anda secara tepat akan menghindari Anda dari penyakit atau masalah pada mata yang lebih kronis.