Langkah Menangani Mata Minus, Dari Kacamata Sampai Rutinitas Sehat

Rabun jauh (miopi) atau juga dikenal dengan mata minus ialah abnormalitas refraksi mata yang membuat seorang tidak dapat menyaksikan benda dari jauh secara jelas. Penglihatan mata kabur sebagai ciri-ciri mata minus yang biasanya mulai dirasakan semenjak kecil. Walau tidak begitu beresiko untuk kesehatan, masalah pandangan ini dapat menghalangi kegiatan fisik Anda. Orang dengan mata minus dapat kembali menyaksikan secara jelas dengan kontribusi kacamata, tetapi adakah langkah lain untuk menyembuhkan rabun jauh?

Apa ada langkah menyembuhkan mata minus sampai pulih?

Rabun jauh atau miopi terjadi saat sinar yang dilanjutkan dari kornea jatuh di muka retina. Walau sebenarnya agar bisa hasilkan deskripsi yang terang di otak, sinar semestinya jatuh pas di retina. Itu penyebabnya, orang dengan mata minus Judi Slot tidak bisa menyaksikan object dari jauh dengan jelas.

Wujud bola mata yang lebih memanjang atau wujud korena (sisi depan mata) yang membuat jarak dengan retina (sisi belakang mata) jadi terlampau jauh menjadi pemicu rabun jauh.

Tetapi, factor turunan atau rutinitas membaca dan melihat terlampau dekat dapat tingkatkan resiko seorang untuk alami mata minus.

Tentu saja pasien rabun jauh masih tetap dapat kembali menyaksikan secara jelas. Langkah menyembuhkan rabun jauh yang umum dengan memakai kacamata atau lensa contact minus. Namun, pemakaian alat tolong pandangan ini bukan langkah untuk kurangi atau bahkan juga hilangkan mata minus.

Minus Anda dapat lenyap dan bisa kembali menyaksikan terang tanpa kontribusi kacamata dengan jalani operasi untuk masalah refraksi mata. Operasi refraksi bisa kembalikan wujud kornea mata hingga Anda dapat kembali menyaksikan object dengan konsentrasi yang terang.

Menangani mata minus dengan kacamata dan operasi

Saat sebelum tentukan penyembuhan yang pas untuk menangani mata minus, Anda kemungkinan disuruh untuk jalani pengecekan masalah refraksi mata lebih dahulu. Fungsinya untuk pastikan ukuran lensa korektif atau menyaksikan ada atau tidaknya masalah lain.

Menurut American Academy of Opthalmology (AAO), ada banyak sistem penyembuhan yang dapat dilaksanakan untuk menyembuhkan mata minus yakni:

1. Kacamata atau lensa contact minus

Pemakaian kacamata atau lensa contact minus sebagai langkah khusus yang disarankan untuk menangani rabun jauh. Lensa minus dipakai sebagai revisi supaya sinar dapat jatuh pas di retina sekalian sesuaikan wujud bola mata. Dengan demikian, Anda dapat kembali menyaksikan object yang ada dalam jarak penglihatan optimal secara jelas.

Bergantung besarnya minus mata, pemakaian kacamata bisa jadi cuman diperlukan saat lakukan beberapa aktivitas tertentu, seperti berkendara dan melihat film. Untuk Anda yang mempunyai minus mata yang lumayan besar, mau tidak mau Anda kemungkinan harus memakai kacamata atau lensa contact setiap saat agar bisa menyaksikan secara jelas.

Jika Anda cuman kesusahan untuk menyaksikan benda dari jauh, lensa kacamata minus yang Anda perlukan umumnya cukup lensa tunggal.

Tetapi, bila rupanya mata Anda pun kesusahan menyaksikan jarak dekat (rabun dekat), seperti orangtua yang alami mata tua, Anda kemungkinan perlu memakai lensa progresif atau bifokal supaya bisa menyaksikan secara jelas.

Ada asumsi yang mengatakan jika memakai kacamata malah bisa membuat minus makin jadi membesar. Asumsi ini ada karena mata jadi keterikatan dengan kontribusi alat pandangan. Realitanya, pemakaian kacamata tidak mempengaruhi peralihan minus mata.

Bila Anda tetap tidak dapat menyaksikan secara jelas sekalinya memakai kacamata minus, kemungkinan ukuran lensa minus yang dipakai belum sesuai keadaan mata Anda.

2. Operasi refraksi

Bila ingin hilangkan atau kurangi minus mata, langkah yang dapat dilaksanakan untuk menyembuhkan mata minus ialah lewat proses operasi refraksi.

Dikutip dalam situs National Eye Institute, ada dua tipe operasi refraksi yang umum dilaksanakan yaitu PRK (photorefractive keratectomy) dan yang terpopuler ialah LASIK (laser in situ keratomileusis). Ke-2 nya sama memakai tehnologi laser dan hilangkan minus dengan mengganti wujud kornea hingga dapat memusatkan sinar pada retina.

Selainnya ke-2 sistem ini, ada tipe operasi refraksi lain misalnya:

LASEK

Epi-LASIK

SMILE

Transisi refraksi lensa (RLE)

Implan lensa

Tetapi, juga penting untuk dipahami jika penyembuhan lewat operasi tidak selamanya memberi hasil yang diharapkan. Tiap proses operasi refraksi mempunyai resiko efek. Oleh karenanya, diskusikanlah sama dokter tipe operasi yang mana paling sesuai keadaan mata Anda.

3. Ortho-k

Ortho-k sebagai ringkasan dari ortokeratologi atau juga dikenal therapy refraksi kornea (CRT). Penyembuhan non-operasi untuk mata minus ini mewajibkan seorang tidur dengan memakai lensa contact khusus tiap malamnya.

Maksudnya untuk mengganti wujud lengkungan pada kornea hingga kurangi minus pada mata. Lensa contact itu memberi penekanan pada kornea untuk meratakan memiliki bentuk.

4. Obat tetes mata

Pemakaian obat tetes mata, seperti atropin jumlah rendah (0,01%) dijumpai cukup efisien untuk menghalangi perubahan rabun jauh pada anak-anak dan remaja. Atropin dapat dipakai untuk menangani kompleksitas yang karena therapy mata minus ortho-k. Langkah terbaik memakai obat tetes mata dalam menyembuhkan mata minus dengan meneteskannya tiap hari.

Langkah menyembuhkan mata minus dengan alami tanpa kacamata

Selainnya dengan penyembuhan yang sudah disebut, Anda bisa tingkatkan kesehatan mata sekalian menahan keadaan rabun jauh makin kronis dengan penyembuhan mata minus alami.

Ikuti beberapa panduan menangani mata minus dengan alami berikut:

Habiskan semakin banyak waktu di luar

Aktivitas luar ruang menolong menahan rabun jauh karena jumlahnya sinar yang ada untuk menolong Anda tangkap wujud object secara jelas. Cahaya UV dari matahari dijumpai bisa mengganti susunan molekular sari sklera dan kornea hingga jaga wujud normal mata.Tetapi, saat beraktivitas di luar dan terserang paparan matahari lama, pakailah kacamata hitam membuat perlindungan mata Anda.

Maksimalkan sinar di dalam ruang

Saat melakukan aktivitas dalam ruangan, yakinkan Anda mempunyai mekanisme pencahayaan yang ideal. Janganlah sampai penerangan Anda membuat refleksi dan bayang-bayang gelap yang membuat mata bekerja lebih keras untuk menyaksikan.

Konsumsi vitamin dan makanan yang mempertahankan kesehatan mata

Sayur-sayuran hijau, buah-buhan, dan makanan yang memiliki kandungan asam lemak omega-3 seperti ikan berguna untuk jaga mata masih tetap berperan secara baik. Selainnya konsumsi makanan sehat untuk mata, jauhi konsumsi rokok.

Istirahatkan mata

Diamkan mata istirahat sesaat di tengah kegiatan, seperti membaca, memakai handphone, atau computer dalam waktu yang lama.Alihkan penglihatan dari monitor atau buku minimal 20-30 detik tiap 20 menit sekali. Lakukan untuk konsentrasi melihat object memiliki jarak lebih dari 50 mtr. saat mengubah penglihatan. Anda bisa juga pejamkan mata bila mata telah berasa capek.

Senam mata

Langkah untuk memusatkan padangan pada object dalam jarak tertentu sebetulnya sebagai senam mata. Anda dapat lakukan latihan ini dengan teratur di dalam rumah.Pakai jemari tangan Anda untuk memperoleh konsentrasi dengan tempatkan jemari 25 cm dari depan mata. Sejajarkan jemari dengan benda yang ditetapkan sebagai titik konsentrasi. Pusatkan penglihatan Anda sepanjang 20 detik pada benda itu. Kerjakan senam mata ini seringkali.

Bila Anda rasakan masalah pandangan yang memberikan pertanda rabun jauh seperti susah menyaksikan dengan konsentrasi, penglihatan kabur, dan sakit di kepala, selekasnya konsultasi sama dokter specialist mata. Dokter akan menolong tentukan penyembuhan mata minus yang terbaik untuk Anda.